Ciri ciri gejala penyakit jantung

oke saya akan share apa sih Ciri-ciri penyakit jantung?. Gejala penyakit jantung sangat berbahaya bahkan bisa mematikan. Jantung itu merupakan organ yang sangat aktif pada tubuh manusia, sistem peredaran darah selalu bekerja 24 jam untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Dan jantung merupakan salah satu orgran paling penting yang berperan dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh kita.

makanya kita harus menjaga jantung kita, karena jantung itu adalah organ paling penting, Oke langsung saja saya akan share apa saja ciri-ciri Gejala penyakit jantung.

Ciri-ciri penyakit jantung
Jika anda mengalami nyeri pada dada anda (sangat sakit seperti di tusuk), dan rasa deg deg an / berdebar-debar, sering mengalami sesak nafas, sering kesemutan pada beberapa bagian tubuh di sertai keluar keringat dingin. Hal ini merupakan indikasi dari gejala jantung anda bermasalah, Silahkan Cek Ke Dokter terlebih dahulu.

Selain gejala di atas, kita juga mengenal yang namanya yaitu gagal jantung dan serangan jantung koroner. Gejala serangan jantung yaitu penderita biasanya terkena insomnia atau susah tidur di malam hari, kaki menjadi bengkak,kita menjadi gampang lelah meski melakukan aktivitas ringan dan gejala seperti sesak nafas. Untuk gejala jantung koroner yaitu terjadinya penyumbatan pembuluh darah khususnya pada arteri pada jantung karena mengeras. Sehingga peredaran darah yang menyuplai darah ke jantung mengalami masalah serius.

Tips kesehatan bagi jantung anda

1. Pola makan yang seimbang sangat baik dan membantu menjaga kesehatan jantung anda. Dan kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi aneka ragam makanan (apapun) yang memiliki kandungan gizi yang banyak. Sayuran seperti bayam, dan buah-buahan seperti alpukat dan juga kacang-kacangan, itu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung kita. Terutama yaitu buah alpukat, Karena buah yang satu ini mengandung 7 jenis serat kalium dan mengandung vitamin yang sangat bagus untuk jantung kita.
2. Penting Menjaga berat badan yang ideal
3. Berhenti merokok (bagi yang merokok)
4. Usahakan kurangi konsumsi garam
5. Rajin olahraga setiap pagi (Jalan-jalan, Jogging)
6. Tenangkan Pikiran anda (bisa dengan nonton TV, nongkrong dll)
7. Tamasya ke tempat yang bisa membuat anda Relax
8. Jangan minum minuman ber alkhol (bagi yang suka minum alkohol)
9. kurangi makanan yang memiliki kolesterol yang sangat tinggi.

Oke Semoga artikel ini bermanfaat bagi yang membacanya.
Baca juga artikel kesehatan lainnya