Buah Pisang adalah sumber energi yang sangat baik. Ada 2 cara memakan pisang, (Dimakan Langsung) dan pisang olah (Di olah dulu). Dan orang indonesia sangat terkenal dengan kekreatifan untuk mengolah buah yang satu ini.
Kandungan Nutrisi Buah Pisang
Pisang mempunyai nilai gizi yang baik dan sangat tinggi. Selain itu, buah pisang juga punya kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik. Berdasarkan data dari hasil penelitian, kadingan nutrisi Buah Pisang Yaitu :
- Kalori
- Serat
- Vitamin C
- Provitamin A
- Vitamin B kompleks, B6
- Kalium
- Magnesium
- Fosfor
- Kalsium
- Zat Besi, dll
Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan kita
Dari data kandungan nutrisinya, buah pisang adalah buah yang paling banyak di sarankan oleh dokter-dokter. Beberapa hasil penelitian juga telah membuktikan jika buah pisang mempunyai banyak sekali khasiat, adalah :
- baik untuk menyehatkan saluran pencernaan
- Sangat baik untuk kesehatan ginjal
- Memperkuat tulang dan gigi
- Mengatasi kelelahan/ Mengembalikan energi dengan cepat
- Ampuh untuk Menurunkan tekanan darah
- bagus untuk Menjaga kesehatan mata
- Memperbaiki kondisi mental
- Meningkatkan kinerja otak
- Meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit
- Membantu dalam program diet
oke segini dulu saya bahas tentang manfaat dan khasiat buah pisang.
Semoga bermanfaat, jika ada yang ingin ditanyakan silahkan beri komentar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar