Apakah kalian tahu bahwa buah kurma itu sangat banyak khasiat dan manfaatnya, selain rasanya yang enak buah yang satu ini bisa membantu dan mencegah dan mengatasi penyakit-penyakit tertentu loh. Yuk kita lihat buah Kurma itu jika untuk kesehatan tubuh khasiatnya apa saja?
Kandungan Buah Kurma :
Zat Gizi Dan Kadarnya
- Vitamin B2 : 144 mg
- Vitamin B1 : 93 mg
- Vitamin A : 90 UI
- Protein : 2,35 gms
- Kalsium 52 mg
- Lemak 0,43 gms
- Fiber/serat : 2,4 g
- Karbohidrat : 75 g
- Asam Nikotinat : 2,2 mg
- Magnesium : 50 mg
- Tembaga : 2,4 mg
- Zinc : 1,2 mg
- Sulfur : 14,7 mg
- Sodium : 13 mg
- Khlorida : 271 mg
- Glukosa : 38,5 gms
- Fosfor : 63 mg
- Energi : 323 kal
- Kobalt : 1,9 mg
- Beta karoten : 5 mcg
- Fruktosa : 35,5 gms
- Niasin : 2 mg
- Asam Askorbat : 6,1 mg
- Asam folic : 5,4 mikrog
- Biotin : 4,4 mikrog
- Besi : 1,2 mg
- Kalium : 667 mg
Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh
Buah kurma memang kecil. Tapi buah yang satu ini punya banyak manfaat dah khasiat yang sangat banyak.
Dibawah ini adalah Khasiat Buah Kurma Untuk Kesehatan Tubuh
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi
- Mengurangi reaksi terjadinya alergi
- Bagus untuk saraf dan otak
- Mengatasi Anemia
- Mencegah stroke
- Mencegah jantung kroner
- Melancarkan Kecing/ buang air kecil
- Membantu proses pembekuan darah
- Menambah Energi
- Mengatasi sembelit
- Menjaga kesehatan mata
- Mengatasi Kurang Darah
Saran Saya : Makan Buah Kurma Setiap hari minimal 3 buah. Membantu kita agar sehat dan kuat
Semoga Bermanfaat,
Baca juga : Manfaat dan Khasiat Buah Lainnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar